Y, no estés cambiando dentro y fuera de la ropa de calle en ropa de ejercicios en el vestuario, either.2. Siguiendo la mentalidad ovejas Cuando se trabaja en el gimnasio, no s algo que se llama la mentalidad de ovejas que en realidad puede ser a su desventaja. La mayoría de la gente que trabaja en el gimnasio lo hacen porque quieren encajar en lo infomerciales y revistas de fitness dicen que deben hacer. Eso significa que cuando vas al gimnasio, que es probable que vas a hacer lo que hace todo el mundo en lugar de lo s verdaderamente beneficioso para you.Let s tomar un ejemplo.
En vez de hacer horas de ejercicio cardiovascular, que puede hacer de varios minutos de intenso entrenamiento de intervalo y quemar grasa en el abdomen, las caderas y los muslos que simplemente parece chicos permanent.The no son mejores, ya que pueden trabajar los músculos del pecho, bíceps o ab para quedar bien , pero también toman muy largo descansos entre ejercicios superiores del cuerpo. En otras palabras, podrían probablemente banco de 300 libras o más, pero el rango de movimiento flexiones utilizando sólo su peso corporal es algo que probablemente no podría do.
Instead de hacer lo que todos los demás en el gimnasio está haciendo, hacer algo que realmente funciona . Y, usted puede hacer esto en home.3. La espera de su turnWhen que estés en el gimnasio, que es probable que usted pasa mucho tiempo esperando sólo para usar un pedazo de equipo. De hecho, entre 10 y 20 minutos de entrenamiento se pueden gastar haciendo precisamente eso, cuando podría estar haciendo algo mucho más valioso. Esto no sólo es malo para el impulso de entrenamiento, pero en realidad es un perjuicio para su propio entrenamiento porque usted calienta continuamente y descanse.
Además, usted está continuamente en un stop and go base, que es totalmente contraproducente porque lo que realmente quieres hacer es un trabajo para descansar relación con un