¿Qué significa su porcentaje de grasa corporal? 5 Facts

grasa hay en su cuerpo. Otras formas más precisas (y más costosos) incluyen peso bajo el agua, un Bod Pod, y impedance.4 bioeléctrica. Rango saludable para los hombres es 8 19 para las edades de 20 39For los hombres, el rango de grasa corporal saludable es 8 19 para aquellos entre las edades de 20 y 39. Los hombres mayores pueden tener todavía ser saludable pero con un rango de grasa corporal ligeramente superior. En concreto: para hombres entre 40 59 del rango aceptable es 11 21, mientras que para los hombres entre 60 79 del rango saludable es 13 24 0.5.

Rango saludable para las mujeres es 21 32 para las edades de 20 39If usted es una mujer entre los 20 y 39, el rango saludable es 21 32. Mientras tanto, las mujeres que son mayores (como es el caso de los hombres), tienen un rango saludable de 23 de 33 (para las edades de 40 59). El rango saludable para las mujeres de 60 79 años de edad es 24 35 .

Ahora que usted sabe más acerca de los efectos negativos de la grasa corporal alta y lo que constituye una gama de grasa corporal saludable, usted está mejor equipado para averiguar su porcentaje de grasa corporal actual y para obtener ayuda para llegar a un nivel saludable.