If usted cree que puede estar teniendo ataques de ansiedad de vez en cuando, pero aren t completamente seguro, ver si usted tiene cualquiera de los siguientes 6 síntomas comunes de un ataque de ansiedad leves: 1. Usted ha desdibujado visionThe inicio de un ataque puede comenzar lentamente, casi imperceptiblemente. Usted puede empezar a notar pequeños cambios en la forma de sentir, como tener una visión un poco borrosa y la incapacidad para concentrarse en lo que está haciendo. Esto puede ir acompañado de sentimientos de estar inquieto o antsy.2.
Se siente una opresión en los chestAs el ataque empieza a ser más potente, también puede sentir una opresión en general en el pecho. Esto no va a ser casi tan aguda como lo que alguien siente cuando están teniendo un ataque al corazón. Más bien, se siente como si alguien o algo se constriñe el pecho un poco y también se puede sentir como que tiene problemas breathing.3. Su corazón late mucho más rápido que en el ataque usualA unos minutos más y te das cuenta de que su corazón se acelera más y más rápido.
Esto puede sentirse extraño para usted, especialmente si ocurre cuando no estaba haciendo ningún ejercicios particulares, trotar, o incluso caminar rápido. La extraña sensación de que su corazón se acelera más rápido sin una buena razón también puede hacer que se sienta preocupado o nervioso, que puede agregar a su condición en un cycle.4 vicioso.
Usted tiene problemas para concentrarse en su responsibilitiesAt este punto en el ataque, usted comienza a tener realmente problemas para concentrarse en cualquier cosa que requiere una atención equilibrada, como conducir, estudiar, trabajar o cuidar de los niños. Esto puede ser un aspecto frustrante de estos ataques, porque a nadie le gusta sentir que una condición como esta puede tener tanto control que los distrae de desempeño de sus funciones properly.5.
Tu pensamientos raza uncontrollablyAnother síntoma común es que sus pensamientos empiezan las carr