¿Estoy bebiendo demasiado?

IntroductionAt qué momento lo hace tener una bebida regular o dos se convierten en algo que usted debe preocuparse? Si usted no está de parranda hasta las primeras horas cada noche, te has nada de qué preocuparse, ¿verdad? Tal vez la gente tiene not.Many creo que a menos que usted está tropezando a casa cada noche, un doesnt bebida regular de hacer daño a nadie, pero que isnt siempre el case.

How muchas veces ha declarado youre apenas para uno y de repente estás haciendo una noche de ella? La escala móvil de beber demasiada comienza con cantidades mucho más pequeñas de alcohol que la mayoría de la gente think.Drinking tan poco como un par de pintas después del trabajo en noches de la semana, o compartir una botella de vino con un amigo mayoría de las noches, podría significar youre potable demasiado. Y, en consecuencia estar afectando su health.

What largo plazo es exactamente demasiado? Hay tres categorías principales de problemas con el alcohol y muchos se sorprenden por lo fácil que es caer en la primera ... pesado o peligroso bebida encima de los gobiernos límites recomendados (de dos a tres unidades al día para las mujeres y de tres a cuatro unidades al día para los hombres) se clasifican como consumo excesivo de alcohol o peligrosos. En Gran Bretaña poco menos de un tercio de los hombres y una de cada cinco mujeres beben durante los gobiernos recommendations.

To poner esto en perspectiva, tan poco como dos vasos grandes de vino que se hará cargo de la unidad de ingesta diaria recomendada. Incluso si usted no está fuera haciendo tequilas de la barra cada noche, todavía podría estar bebiendo demasiado much.In fin de ayudar a prevenir el daño de su salud y verse y sentirse lo mejor posible, usted debe tratar de mantenerse libre de alcohol durante al menos un par de días cada week.Harmful Beber 50 unidades a la semana para los hombres y 35 unidades a la semana para las mujeres se considera como consumo perjudicial.

Actualmente 8 de los hombres y 2 de las mujeres beben más que el nivel considerado como harmful.But isnt que una gran cantidad de alcohol para beber en una semana? Sorprendentemente no. Para las mujeres, beber dos vasos grandes de vino una noche significaría que usted ha alcanzado este nivel, incluso antes del fin de semana ha terminado. Y para los hombres, bebiendo una botella de vino a ti mismo sólo cinco noches a la semana se le acerca peligrosamente al nivel.

Hábitos como este Beber puede hacerte dependiente del alcohol y usted puede desarro