Esto es una ocurrencia común para una serie de animales y muy probablemente han sido críticos para nuestra supervivencia antepasados. Cuando el cuerpo almacena capas adicionales de grasa que nos protegerá de las temperaturas frías y también puede ser utilizado cuando la comida escasea a finales del invierno. Cuando la comida es abundante a menudo comer más, lo que ayudará en este proceso. Instintivamente menudo seleccionamos alimentos altos en grasa en esta ganancia time.Weight también puede ser provocada por los niveles hormonales.
Cambios en el apetito y los antojos son a veces determinados por las hormonas y diferentes reacciones químicas en el cerebro. Los neurotransmisores también juegan su parte en la determinación de nuestros hábitos alimenticios. Las personas obesas pueden mostrar disminución de los niveles de estos neurotransmisores que dan lugar a problemas de sueño, depresión y comer demasiado much.Seasonally trastorno afectada puede ocurrir durante los días más cortos cuando hay menos luz, lo que resulta en la depresión y el comer en exceso.
Debido al hecho de que los alimentos altos en carbohidratos y los que son altos en azúcar dan un breve impulso de energía estos s de alimentos se utilizan a menudo por la gente para contrarrestar la tristeza del invierno. Desgraciadamente esto lleva a un ciclo de comida chatarra que es difícil de break.As usted puede ver que hay una variedad de razones por las que comemos más basura y carbohidratos en invierno. La mejor solución es reemplazar la chatarra con los carbohidratos ricos en fibra con poca grasa. Ejemplos de esto serían alimentos de granos enteros, frutas y verduras frescas.
Comer estos alimentos también le hará sentirse mejor, ya que están llenos de fibra, que ayuda a la digestión. Esto a su vez acelerar su metabolismo y ayudar a quemar más grasa. También se sentirá mejor cuando su digestión está trabajando well.Exercise es también un factor. Horario de invier