La calidad de las proteínas en otros alimentos se evalúa en contra de la norma establecida por la proteína de huevo! Tanto los niños como los adultos requieren proteínas para construir músculos y reparar los tejidos del cuerpo. Usted no encontrará una mejor proteína y la relación calidad-precio! Dos tercios de la grasa de huevo consiste en ácido oleico similar a la encontrada en el aceite de oliva. El tercio restante es grasa saturada.
La proporción de grasa es casi ideal! Además, la grasa se emulsiona tan finamente que se digiere fácilmente, incluso por los niños! Los huevos contienen vitamina A, vitaminas del complejo B y vitamina D, y un abundante suministro de minerales, como el hierro y el fósforo, que son esenciales para construir y mantener fuertes, cuerpos sanos. Pero los huevos son bajos en calcio (que se encuentra en la cáscara), y contienen poco o nada de vitamina gente C.Some erróneamente rechazan comer huevo debido a su contenido de colesterol.
No tienen nada que temer ya que el estudio de investigación publicado en el European Journal of Nutrition, el 28 de agosto de 2008, se ha demostrado que comer dos huevos por día, mientras que en una dieta restringida en calorías, logró no sólo en la reducción de peso, pero la reducción de sus niveles de colesterol en sangre, también! Los huevos se comen regularmente en el desayuno como huevos revueltos, escalfados, fritos, como tortillas o en forma hervida. Yo le pido a probar la ensalada de huevo sencilla para el desayuno.
Su hecho de pedazos cortados en cuadritos de la parte blanca de los huevos pasados por agua con un poco de mayonesa y perejil o cilantro guarnición; sal y pimienta al gusto. No hay yema amarilla en ella. El plato es principalmente de proteínas y es bastante abundante. Pero no importa cómo se come el huevo, es una increíble comida nutritiva para nosotros los seres humanos y nuestros bebés también! La gallina increíble que pone un huevo al día durante 300 días en un año, cada uno con tanta nutri