Apego del cafeína y su efecto diurético en el Body

y el bienestar general. Dos tazas de cafeína por día parece tener un efecto positivo, pero la investigación muestra que incluso una taza al día es suficiente para causar dependencia. La cafeína puede mejorar temporalmente su estado de ánimo y dar una sensación de vitalidad, se desvanece y su accidente niveles de estado de ánimo y la energía a niveles aún más bajos que antes. Además, nuestros cuerpos se ajustan, haciendo que nos necesitamos más cafeína que nos dé el mismo efecto deseado. La cafeína no proporciona ninguna energía o aumentar nuestra vigilancia.

En cambio, estimula nuestra ingesta bodies.Excessive de café puede provocar inquietud, insomnio, y las irregularidades del corazón. Aquellas personas que beben mucho café a menudo se quejan de los nervios nerviosos, ansiedad crónica, frecuentes ataques de diarrea o heces sueltas y noches de insomnio. El café también puede causar problemas estomacales e intestinales, así como enfermedades coronarias. Una taza de café de vez en cuando es una cosa, pero dependiendo de una taza para mantenerte despierto es algo totalmente different.

Harsh síntomas de abstinencia, tales como dolor de cabeza, fatiga, y la depresión son comunes entre los consumidores habituales de cafeína. La cafeína también hace que el cuerpo de expulsar a los nutrientes vitales como b vitaminas del cuerpo que necesitamos para funcionar. Si usted consume más de dos tazas de café al día, entonces un multi vitamina se debe tomar una vez al día para ayudar a reponer se se pierde por los efectos diuréticos de la cafeína en el cuerpo.