Sabemos sin embargo que a pesar de esta caída predecible en el compromiso y la unidad, hay maneras confiables para mantener la concentración y seguir para llegar a nuestro goals.Locate una imagen que revela la forma del cuerpo cierto cuando usted era demasiado pesada y adjuntarlo a la puerta de su refrigerador. Asegúrese de que se muestra a su muy poco saludables y está estratégicamente ubicado cerca de la manija de la puerta de manera que usted lo verá cada vez que se ven tentados a ir a la caza de una rebanada de pastel de queso.
Siempre que vea tu foto, recuerde que usted está cambiando y pronto tendrá nada en común con esta foto, excepto tal vez los ojos atractivos! Estructura en incentivos para el progreso de la pérdida de peso y registrar los logros que se esfuerzan para, así como las fechas en que llegar a ellos. Haga sus objetivos y recompensas específicas como "Tan pronto como me pierdo 10 libras voy a comprar el vestido negro ceñido que está en venta en la tienda 'o' Cuando se me cae un tamaño en jeans voy a derrochar en la chaqueta a juego en la pantalla con ellos ' o incluso "Cuando pierdo 20 libras voy a Hawai para una week'.
Work hacia sus metas! Lleve un registro de su progreso y recompensarse bien cuando a lograr una meta que ha establecido para sí mismo. Establecer metas y recompensar a sí mismo es una poderosa manera de mantener la motivación para la dieta porque usted comenzará a ver los resultados positivos de todo su duro work.Share su viaje a un cuerpo de aspecto más lindo saludable con otras personas que pueden beneficiarse de su semana de la pérdida de peso por semana a través de la creación de un blog.
Usted se sorprenderá de lo efectivo que puede ser para mantener su motivación alta y para llamar la atención y el apoyo de muchos otros en la misma situación que tú. Por lo general, sesión al menos semanalmente y pueden ser la fuente de estimular comentarios y consejos. El poder de las imágenes visuales durante su semana de la pérdida de peso por semana no debe ser subestimada. Visualice cómo se verá