Cómo mantener la pérdida de peso, Semana Week

cuando llegue a su peso cárcel y encontrar fotos de imágenes como esta de anuncios o revistas de moda. Para mantenerse enfocado en su programa de alimentación y ejercicio saludable, mostrar estas imágenes donde podrás ver en tu dormitorio o cuarto de baño o en el trabajo como recordatorios constantes de la recompensa final para todas sus efforts.Seek toda la información disponible para usted acerca de otro peso experiencias de pérdida en la línea o en libros u otras publicaciones de salud.

Muchas personas han logrado bajar de peso y mantener un cuerpo sano forma indefinida, por lo que se inspira en sus historias de éxito de pérdida de peso. Al llegar a su cárcel de final, usted estará en una posición para animar a otros también! Probar cosas nuevas y no te quedas atascado en un alimento o ejercicio rutina. Pruebe nuevas maneras de hacer ejercicio. Considere una clase de artes marciales, danza del vientre, o tomar unos amigos a una pista de patinaje o pista de hielo para patinar por la tarde o incluso ir en trineo o el esquí.

No importa cuál sea la temporada, no es seguro que será una nueva actividad al aire libre o física se puede tratar de cambiar su rutina un poco y tomar el foco de su semana de la pérdida de peso por la gente week.Avoid que son insolidarios o que sabotear sus esfuerzos para perder peso . Si usted tiene un amigo que siempre quiere comer comida rápida o ir a tomar un helado y le dice que está bien hacer trampa en su dieta "sólo por esta vez" o dice otras cosas que amortiguan sus esfuerzos, no pasar el rato con esa persona nunca más.

No dejes que nadie te detenga de hacer lo que sabes que es mejor para usted - tomar decisiones saludables y disfrutar de su pérdida de peso semana tras semana

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