Con el tiempo, el youll comenzar a ver un patrón en la forma en algunos alimentos conducen a síntomas de reflujo ácido. Youll también quieren buscar los alimentos que no te tienden a causar síntomas de modo que usted puede comer más de esos alimentos en el futuro. En general, hay algunos alimentos que son menos propensos a desencadenar el reflujo ácido.
Estos alimentos incluyen verduras como las zanahorias, guisantes y col, frutas como manzanas y plátanos, y carnes magras como la carne blanca de pollo, claras de huevo, carne de res molida magra o extra magra, productos lácteos sin grasa, y granos como salvado y avena. Por lo general, todo lo que es alta en grasa, es ácida, o alto contenido de sal será un alimento riesgoso. Si usted no está seguro, pruebe la grasa baja alimentos alternative.Other pueden o no pueden desencadenar el reflujo ácido depende de su propia reacción personal a la comida, y la gravedad de su condición.
Estos son los alimentos que usted puede ser capaz de comer con moderación. Ellos son las frutas como las fresas, arándanos, frambuesas y melocotones. Las verduras incluyen cebollas cocidas, las cebolletas, puerros, y chucrut. Carnes incluyen salchichas, huevos fritos, pescado frito y jamón. Los productos lácteos pueden incluir quesos como el cheddar y mozzarella, yogur y milk.Foods que comúnmente desencadenan los síntomas en la mayoría de los enfermos de incluir lo siguiente y se deben comer con moderación o eliminado por completo.
Frutas en esta categoría son las naranjas, limones, pomelos y otras frutas ácidas alta. Entre las verduras son las cebollas crudas y tomates. Carnes con un alto contenido de grasa también se deben evitar. Otro alto contenido en grasas y alimentos salados que deben evitarse incluyen papas fritas, bizcochos, helados, chocolate, donuts, y aderezos para ensaladas, incluso cremosos.
Café, té, y bebidas alcohólicas como el vino, la cerveza y licores también se debe eliminar de su dieta siempre que sea