batatas confitadas se sirven generalmente para las vacaciones durante los meses de invierno aquí en los Estados Unidos. Las patatas dulces son parte de una tradición americana. La batata es el vegetal oficial del estado de Louisiana. Thy son muy nutritivos para usted.
Hay una variedad de maneras que usted puede preparar las patatas dulces. Al vapor o hervida, mantequilla patata dulce, pastel, papas fritas, fritos y horneados son sólo algunas de las formas que se pueden preparar. Ellos realmente son deliciosos.
Las patatas dulces son realmente saludable para usted y contienen muchas vitaminas y minerales. Contienen betacaroteno, zinc, potasio, fósforo, magnesio, hierro, calcio, ácido fólico, niacina, riboflavina, tiamina, vitamina A y C, y proteínas.
China es el líder en la producción de patatas dulces y que proporcionan al mundo el 80% de las patatas dulces producidos. Las patatas dulces son una parte importante de la dieta en América. En comparación con otras verduras la batata ocupa el más alto valor nutricional.
Las patatas dulces son también un alimento beneficioso para los diabéticos. Los estudios han revelado que ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Las patatas dulces son a menudo confundido con el ñame, pero no están aún estrechamente relacionado con la familia de ñame.
Las batatas tienen una larga historia de cultivo en Luisiana y que crecen en regiones cálidas y tropicales. Los colonos franceses y españoles comida favorita era la batata. Los camotes son ricos en fibra dietética y contienen hidratos de carbono complejos.
No te olvides de añadir las patatas dulces a su menú para las fiestas. Ellos agregar sabor y color a cualquier mesa.