El principal beneficio de jugo en ayunas es la pérdida de peso rápida. Una persona puede caer 30-40 libras en un ayuno de jugo de 30 días. Una persona adquiere confianza en sí mismo y se siente ligero y limpio, con un ayuno de jugo. La duración de un ayuno de jugo es normalmente 1-3 días.
ayuno de agua ... Nada más que el agua que se consume en un ayuno de agua.
El agua permite el tracto digestivo y los órganos a tomar un descanso completo, ya que elimina toxinas acumuladas en el cuerpo. Esto libera toda la energía del cuerpo para fortalecer los órganos dañados y auto-reparación. El proceso está revitalizando y motivación para hacer un nuevo comienzo hacia una vida saludable.
Más Limpiadora Suave ... opciones de desintoxicación suave y seguro como el cambio en la dieta, sauna, cepillado de la piel y el yoga pueden ser utilizados individualmente, en varios combinaciones o en su conjunto.
Varios de ellos se puede incorporar como parte de una rutina diaria para un estilo de vida holístico.
Poco a poco, hacer un cambio de comidas rápidas y envasado de alimentos procesados que son altos en azúcar, sal y grasa de los granos enteros, frutas y verduras frescas. Permitir que éstos se conviertan en parte de su estilo de vida diaria ayudará a mantener buenos niveles de salud y de toxinas del cuerpo.
En muchas culturas, la sauna es una parte regular de desintoxicación.
Este método elimina construye productos químicos en las células grasas. Combinado con una buena dieta, ejercicio y suplementos nutricionales, saunas son una excelente manera de desintoxicación.
El cepillado de la piel elimina las células viejas de la piel, ya que estimula la linfa sistema y extrae las toxinas a través de la piel. El cepillo de la piel seca es de cerdas vegetales blandos. Utilice el cepillo para cepillar suavemente los pies en movimiento circular hacia la zona del pecho por un minuto o dos antes de tomar una ducha.
Yoga incorpora la respiración, lo que oxigenar a fondo el torrente sanguíneo. La oxigenación mejora proceso físico del cuerpo, dándole más energía. Las diversas posiciones diferentes masajean suavemente los órganos internos estimulándolos para descargar lentamente toxinas.
Estos son sólo algunos métodos de limpieza para uti