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personas a las que ayudan. Si usted tiene un amigo que le gusta caminar con usted o un paseo en bicicleta o participar en cualquier actividad o ejercicio de rutina física puede ayudar a los demás y animarnos unos a otros a seguir con ella. Muchas personas comienzan a trabajar durante una semana o dos y luego dejar de fumar. Cuando usted tiene un compañero de entrenamiento para motivar a los demás y que tanto obtener mejores resultados. Otra opción es tener un competidor en lugar de un compañero.

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