La verdad es que la pérdida de peso no es sólo acerca de perder peso, se trata de hacer cambios en el estilo de vida -. Convertirse en una persona más saludable en general. A medida que pierde peso le hará ganar el peso perdido o no recuperarlo de forma permanente. Voy a dar un ejemplo. Hace años, tuve un amigo que rompió las dedosmientras dijo: "Oh mí, así que puedo bajar de peso. No coma durante varios días y por lo tanto voy a estómago muy plana.
" Lo que no se había dado cuenta de que constantemente pasan hambre cuando finalmente comieron , tenía suficiente. Para empeorar las cosas, ella eligió la peor comida. Una semana más tarde, se había ganado aún más. Ella nunca perdió peso, ella acaba de subir. Los años pasaron y sólo empeoraron. Así que la pérdida de peso a corto plazo no es una prueba de perder algo de peso. Esto no quiere decir que has estado saludable. Hay que mirar los resultados a largo plazo y también cómo se siente
Si usted se está preguntando:.
"¿Qué puedo hacer si pierdo peso" Cambia tus pensamientos y comportamientos de las decisiones que toma está en línea con su objetivo de perder peso. Tu mente tiene que re-entrenar a ver las cosas de manera diferente. Me encantó la forma en que Margaret Cho puso cuando dijo: "Cuando deje de centrarse en las dietas a enfocar su atención en una parte diferente de su vida y por alguna razón el énfasis en el tipo de alimentos desaparece.
Desde mi verdadera transición a esta forma de vida, es increíble la cantidad de peso que perdí, que es muy raro, ya que no estoy concentrado en eso, yo no puedo creer que perdí peso. "
No ejecute usted mismo Down