10 Beneficios de Salud de Yoga

más. La tolerancia al dolor: Lo creas o no, los estudios han demostrado los que practican yoga con regularidad tienen un umbral de dolor más alto que otros. Por un lado, el yoga ayuda a sus practicantes a ser más consciente del cuerpo, dolores tan menores y dolores son capturados antes de que puedan convertirse en una enfermedad grave.

Por otro lado, estar en buena forma física también ayuda a construir la tolerancia al dolor . Bajar de peso: El yoga es el ejercicio físico, por lo que es obvio el yoga puede ayudar a perder peso.

Pero ¿sabía usted también sabe yoga ayuda el metabolismo de su cuerpo? Con un metabolismo más fuerte, su cuerpo puede digerir y procesar los alimentos de manera más adecuada, quemando así más calorías de lo que come. No se puede pedir mucho mejor que eso!

El ejercicio y quema calorías? El síndrome del túnel carpiano: estado usando el ratón y el teclado demasiado, haciendo que sus dedos a calambres y dolor en las articulaciones? Si es así, usted podría estar sufriendo de síndrome del túnel carpiano. Consulte con su médico.

Si el médico dice que tienes el síndrome del túnel carpiano, él o ella podría sugerir que use una férula. Eso está bien, pero también hablar con su médico acerca de yoga. Los investigadores han encontrado que el yoga ayuda, posiblemente incluso más que el uso de una férula o medicamentos, para reducir o eliminar los dolores causados ​​por el síndrome del túnel carpiano. Alergias: Yoga menudo también incluye ejercicios de respiración, que construye sus capacidades respiratorias y realmente puede ayudar a hacer frente a sus alergias mejores.

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