Tener un bebé puede ser uno de los momentos más emocionantes en la vida de una pareja, pero si usted está teniendo problemas para concebir, la vida puede llegar a ser llena de complicaciones y preocupaciones. Sumado a todo esto, los medicamentos y los tratamientos de fertilidad pueden ser costosos y pueden hacer que el sexo parece como una tarea. Durante los últimos veinte años los problemas de fertilidad han aumentado dramáticamente y se estima que el 25 por ciento de las parejas que planean un bebé puede tener problemas para concebir.
Algunos problemas pueden estar relacionados con factores médicos, pero en el 30 por ciento de los casos no existe un problema médico específico aparente.
acercamiento natural al aumento de la fertilidad
Aquí es donde un acercamiento natural a la fertilidad impulsar podía ser de beneficio.
Las parejas que están intentando concebir puede ser que desee considerar cómo su estilo de vida, la salud, la dieta e incluso su bienestar espiritual y emocional puede afectar su fertilidad Si usted está pensando en conseguir, a pocos cambios de estilo de vida simples embarazadas puede ayudar a aumentar sus posibilidades de concebir.
Cuide su dieta Cuando quedarme embarazada
Una dieta rica en frutas, verduras y productos de proteína le ayudará a aumentar su energía, mantenerte sano y proporcionar los nutrientes necesarios para mantener su reproducción sistema funciona correctamente. Las mujeres deben reemplazar bocadillos altos de azúcar con fruta fresca y aumentar su consumo de zinc que se encuentra en el pescado, nueces y semillas.
Añadir vitamina B6, que es esencial para la formación de las hormonas sexuales a su dieta a través de pimientos, espárragos , pollo, huevos, lentejas y arroz integral. También se ha encontrado que una deficiencia de magnesio puede estar asociada con la infertilidad femenina. Piense en aumentar la ingesta de verduras de hoja verde, nueces y semillas.
Los hombres que son la esperanza de mejorar su salud del esperma podría aumentar su ingesta de alimentos ricos en zinc, como pescado, nueces, pavo, salmón, cordero, cerdo y semillas de calabaza y evitar la exposición a las toxinas de los alimentos por el consumo de frutas orgánicas, vegetales y carne.
Piense en su peso Cuando quedarme embarazada
Las mujeres que tienen sobrepeso son propensos a producir cantidades adicionales de estrógenos que pueden influir en la menstruación, la ovulación y la co