La quema de la vela por ambos extremos, por tanto, podría tener un gran impacto sobre la conveniencia o no se puede concebir. Hacer ejercicio regularmente las mujeres a buscar un bebé puede estimular la ovulación regular y los niveles hormonales normales a través del ejercicio, pero mantenerlo dentro de límites razonables. Ejercicio demasiado y esto puede comer encima de la grasa corporal que ayuda a producir estrógeno. Treinta minutos al día para caminar, montar en bicicleta o nadar pueden aumentar las posibilidades de concepción.
El ejercicio cardiovascular ayudará a obtener la sangre que circula y fluye a través del sistema reproductivo, fomentando la ovulación regular. El ejercicio es bueno para los hombres también, pero de nuevo no exagere en el gimnasio. Intensa actividad puede calentar los testículos que puede reducir el conteo de espermatozoides.
No Piense en su entorno ¿Ha pensado en la comprobación de su casa, lugar de trabajo y entorno regulares para las toxinas y productos químicos que pueden afectar sus niveles de fertilidad? Estos productos químicos pueden imitar las hormonas en su cuerpo, creando un desequilibrio hormonal. Usted debe evitar: *
polvo químico, pesticidas, fertilizantes y disolventes
* las emisiones electromagnéticas de la computadora, microondas y teléfonos celulares
* Productos químicos para la industria de la impresión
* Los gases de escape
* pintura que contiene plomo
* Productos químicos en productos para el hogar, desinfectantes y desodorantes ambientales.
No use ropa suelta, se ha encontrado que la ropa ajustada puede afectar la fertilidad en hombres y mujeres. La ropa suelta, como los boxeadores en lugar de escritos puede ayudar si un hombre está en riesgo de tener testículos a una temperatura superior a la normal y si su estilo de vida implica estar mucho tiempo sentado.
Tome un resfriado Hombres ducha debe tomar cinco minutos ducha fría antes de la relación agua fría estimulará el flujo sanguíneo y puede aumentar la motilidad del esperma.
¿Tiene sexo regular! No sólo es tener relaciones sexuales esenciales para quedar embarazada, que estimula el sistema inmunológico y tener relaciones sexuales con regularidad puede mejorar la calidad del esperma y aumentar sus posibilidades de quedar embarazada.
No Stay Positive Una actitud positiva le ayudará a su salud mental y e