Estos movimientos de masaje toque simples pueden ayudar a aliviar muchas de las tensiones y molestias del embarazo, y el masaje de espalda es especialmente bienvenida durante el parto. El masaje básico aceite esencial se modificó en varias formas de tomar en cuenta la condición de embarazada
.
The Back
Después de aproximadamente el cuarto mes de embarazo se vuelve incómoda para tumbarse en el estómago, por lo que el trabajo con su pareja sentada con una almohada o respaldo de una silla que se inclina sobre el apoyo toalla envuelta.
1.
Asegúrese de que su pareja es cómoda y coloque su mano izquierda sobre la frente y la palma de su mano derecha en la parte posterior del cuello. Mantenga esta posición durante unos momentos y luego suelte.
2. Aplicar un poco de aceite de los dedos y el uso de una presión ligera pero suave; suavemente masajear cada lado del cuello y los hombros de su pareja, amasar todo con los pulgares. Esto ayudará a aliviar la tensión a menudo causada por el peso de agrandamiento de las mamas.
3.
Impulsar el aceite de manera uniforme sobre la parte de atrás y comenzar un movimiento effleurage. Repita varias veces para establecer un ritmo y relajarse a su pareja.
4. Utilizando los pulgares, trabajar hacia arriba en cada lado de la columna vertebral de la baja de la espalda hasta el cuello para ayudar a la congestión de liberación a lo largo de los nervios espinales. Repetir cuatro veces. Desactive el movimiento barriendo la espalda usando la carrera effleurage calmante.
5.
Comenzando por el centro de la espalda, comenzar a trabajar arriba y hacia afuera a través de la anchura de la espalda con movimientos effleurage superficial. Repita los movimientos varias veces hasta que su pareja está relajada. Esto ayudará a estimular la circulación y tiene un efecto calmante en las terminaciones nerviosas.
6. El uso de un movimiento a dos manos, presione hacia abajo y luego levante suavemente los músculos de un lado del cuello, rodando con el pulgar, y luego suelte. Haga ejercicio desde el cuello a través del hombro, y luego repetir todo el otro hombro.
Realizado lentamente con movimientos rítmicos esto es muy relajante y aliviar la rigidez.
El Abdomen
Para una mujer embarazada, el peso del útero puede constreñir los vasos sanguíneos importantes si ella se acuesta plana en su espalda, por lo que proporcionará un montón de almohadas, cojines, almohadones o toa