Ayurveda. Este es el nombre del sistema de tratamiento más antiguo de toda la world.Ayurveda es una ciencia, una filosofía, una forma de vida, un método para mantener la salud.
Esta ciencia de la vida se supone que nos muestran el camino encontrar el equilibrio que debe existir entre el cuerpo, el alma, el espíritu y el mundo que nos rodea. Ayurveda es un sistema que nos ayuda a entendernos a nosotros mismos y nuestra relación con el mundo que nos rodea.
Nos enseña cómo vivir una larga vida en equilibrio y armonía, cómo hacer que la mayor parte de nosotros mismos y la forma de expresar nuestra naturaleza íntima. Según las enseñanzas de Ayurveda, la salud humana radica en la capacidad de vivir en armonía consigo mismo y con el entorno. Pero ¿cómo podemos hacer esto sucedió?
En este ideal a alcanzar, curanderos sabios de la India hizo un programa que se basa en cuatro pasos: el ejercicio y la respiración, la dieta Ayurveda, la purificación, la meditación.
Ahora, el Ayurveda divide a las personas de acuerdo con el predominio de las tres fuerzas internas: Vata - movimiento, Pitta - metabólico, Kapha - estructura. En función de estas características podemos encontrar la manera de hacer lo que es mejor para cada uno de nosotros.
Personas
Vata son impredecibles y son mucho menores que las de tipo Pitta o Kapha. Variación en términos de tamaño, forma, estado de ánimo y la energía física es su rasgo dominante. Personas Vata tienden a tener hambre en cualquier momento, a cambio de la adoración, a dormir en momentos diferentes cada noche.
En particular, son propensos a enfermedades menores, resfriados o gripe
Características: * Una delicada, cuerpo delgado; * movimiento rápido; * el hambre irregular y la digestión; * Un sueño ligero, con interrupciones, una tendencia al insomnio. ; * El entusiasmo, la vitalidad, la imaginación; * inclinado que preocuparse; * excitabilidad, el estado de ánimo cambiante; * entender rápidamente cosas nuevas, pero pronto se olvidan; * se cansa fácilmente; * Consejos energy.
Ayurvedic físicas y mentales: * Dale a tu cuerpo más paz ; * Ir a dormir antes de las 22:00; * Practique ejercicios de relajación tan a menudo como usted puede; * Descanse una hora después de comer; * Coma con regularidad; * Beba mucho té de jengibre, no café, té o alcohol; * Dos veces a la semana de salir en el sol, otoño o incluso invierno.
El tema dominante de las personas Pitta es la intensidad. Las personas son pe