¿Qué es un 100% del peso del cuerpo libre de gluten Pérdida dieta?

itar que estos productos al comienzo de su tratamiento para la enfermedad celíaca.

4. Huevos

5. bebidas Adicto como el vino y el alcohol como el brandy, tequila, sidras y licores.

6. productos de carne sin procesar

7. congelado o artículos de carne procesados, a condición de que no tienen ninguna salsa.

8. Cereales creados a partir de maíz, harina de lentejas, granos salvado, granos antiguos, harina de lentejas, psyllium y polenta.

9.

Arroz galletas, crispiest cereales, tortillas de maíz, conchas de taco creados a partir de maíz.

10. arroz sin gluten, frijol o fideos de trigo, trigo sarraceno cena, y la cena de grano.

11. Condimentos como la pasta de tomate, mermelada, cariño, el cacao, el vinagre, el cariño, el tahini, y algunos tratamientos y cereales.

12. Snacks como papas fritas simplemente maíz, simplemente chocolate y palomitas de maíz.

13. Las bebidas como el café, té, agua potable, y el estado de ánimo.

Algunas precauciones

Tenga cuidado al la compra de comidas que son de marca como "trigo-libre", ya que no significa necesariamente que sean sin gluten. Al comprar comidas, lea las sustancias de apariencia y ser conscientes de los tipos de gluten ocultos como las que pueden ser descubiertos en diferentes comidas conservantes y medicamentos. Además, ten en cuenta que hay elementos que han "comidas almidón modificado" escrito en sus marcas, ya que pueden contener gluten.

No te auto-diagnosticar

Nunca auto-diagnóstico que tienes enfermedad celíaca.

Antes de entrar en un plan de alimentación libre de gluten, asegúrese de consultar con su médico primero. Sólo su médico puede darle el análisis correcto, mostrando que su mucosa intestinal se daña través de endoscopia, pruebas de sangre, o mediante la realización de una biopsia en su intestino. Más importante aún, se aconseja que no se va de un plan de alimentación libre de gluten antes de ir al médico para un análisis real.

Cosas que recordar

El plan de alimentación libre de gluten puede parecer un poco abrumador al principio.

Sin embargo, con el conocimiento suficiente, los detalles y el apoyo, se puede incorporar el plan de alimentación en su estilo de vida sin ningún problema. Tener enfermedad celíaca no significa que tenga que dejar de comer la mayoría de sus comidas favoritas, porque a pesar de varias restricciones, todavía se puede disfrutar de una