Cómo bajar de peso sin Workout

dad para hacer los mandados, parte en un lugar central y caminar a cada destination.Enter el centro comercial a la entrada más alejada de su tienda favorita, así que tienes que caminar toda la longitud del centro comercial antes de poder llegar a su destino . Cuando una mala racha en el trabajo tiene ansias chips o dulces, tomar 2 minutos de caminar fuera de su frustración en lugar de golpear teh máquina expendedora. Cuando se habla por teléfono, caminar en lugar de sentarse en una silla. Use las escaleras sin importar dónde se encuentre. Práctica en movimiento paseos meditation.

Use como un tiempo para relajar su mente y organizar sus pensamientos. Trate de caminar unas cuadras cada noche después dinner.Reflect en teh day.Work través de temas que se plagaban you.and tomar unos momentos para sentirse agradecido por tu vida. Sintonice pushups.When está acostado en el piso mirando TV, darse la vuelta durante los comerciales y hacer 10 flexiones quickt. Trabajar en salsas. Haga ejercicios de tríceps de su silla en el trabajo para un 30-segundo descanso ejercicio. Perfom edredón crunches.

Draw las rodillas hacia el pecho de 25 a 50 veces antes de levantarse de la cama por la mañana. Bola squeese. Mantenga una pelota de tenis o alguna masilla de la mano por el ordenador, y preriodically tomar exprimir pausas para hacer ejercicio.

8) Ser fuera de la escala. La báscula de baño puede ser una fuente gigante de frustración para todos los que a partir workout.Not porque no vas a obtener resultados, sino porque se refleja ninguna precisión en números

9) No se olvide:. Duerma por lo menos 8 horas al day.It realidad ayuda a tomar pulgadas de su cintura. Beba up.

Water es su pérdida de peso ally.Your cuerpo necesita para estar bien hidratado para matabolize grasa.

10) Nunca dé para arriba en usted mismo. Si quieres ser la salud, si usted quiere tener un buen cuerpo y ser feliz, puede hacerlo incluso no tienes cuatro horas al día para ir a teh gimnasio y entrenamiento duro. Sólo comer sano y disfrutar de tu vida lo más que pueda.

Buena suerte! y vaya a funcionar.