Todo el mundo es consciente de cómo perder peso, ¿correcto? Sólo consumir menos y trabajar más. De hecho, es una declaración exacta. ¿Por qué entonces la gente no están perdiendo libras, no importa lo que los programas que tratan? La respuesta es que están a la altura mentalmente primero que les lleva a no alcanzan físicamente. Hay pocas cosas que son más difíciles de lograr que la pérdida de peso. Es un largo viaje que no es todos los días una positiva y agradable. Este proceso puede tomar un peaje mental si usted no está preparado para ello.
Una vez que comienza el colapso mental mayoría de las personas a dejar.
El programa de pérdida de peso pueden estar trabajando con resultados positivos, pero las personas a dejar debido a la crisis nerviosa. Esta es una observación muy importante para hacer y la razón la gente clave se quedan cortos para bajar de peso. Su mente, entonces se convierte en su obstáculo más difícil de superar antes de poder bajar de peso. Usted debe estar mentalmente preparado para el hecho de que la pérdida de peso es un viaje de por vida y no una solución inmediata.
Se trata de los pequeños fracasos y retrocesos que usted debe estar preparado para la primera. Si usted está preparado para que sucedan serán un problema menor cuando se producen. Los números en la escala no van a ir hacia abajo sin un par de golpes. Es el clásico de dos pasos adelante y uno hacia atrás. La clave es ser capaz de ver el progreso en el largo plazo. No es día a día
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Habrá ataques diarios, ya sea por sí mismo o la sociedad, que se enfrentará. No se puede eludir esto.
Usted puede estar haciendo muy bien y perder peso, pero siempre habrá alguien más flaco, más bonita, o más tonificada, que puede hacer que usted piensa que no está teniendo éxito. Usted debe ser capaz de comparar su progreso con usted mismo y resistir la tentación de comparar a los demás.
Constantemente recordar por qué usted está tratando de bajar de peso. Usted debe ser perder por usted y nadie más. Otras personas pueden defraudar, pero si usted permanece centrado en el objetivo para usted, usted puede lograrlo. Usted mental debe convertirse en invulnerable a las tensiones sociales.
Usted no puede controlar tensiones aplicadas a usted por otros, pero se puede controlar cómo reaccionar ante ellos.
La pérdida de peso es multi-dimensional. Es la parte física que es en realidad la más fácil. Su meta de perder peso sólo puede comenzar a desmoronarse c