Ser una madre soltera es uno de los trabajos más difíciles del mundo. Usted tiene que tomar muchas funciones diferentes que pueden incluir el bienestar, el chófer, el ganador de pan, el tutor, el conductor del autobús y muchos más. La mayoría de las familias monoparentales se encuentran deprimidos de vez en cuando, pero es muy inteligente como para no perdido interés en sus hijos, así como a ti mismo. Nunca permita que la comida sea la fuente que te consuela como madre soltera.
La obesidad pasa a estar en aumento para muchas madres solteras, pero por suerte hay pasos que se pueden tomar para evitar que eso suceda
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Ser una madre soltera requiere determinación, una dieta saludable y una buena rutina de ejercicios. Trate de tomar el tiempo para comprar cosas sanas y cargar su refrigerador con ellos. Considere la compra de batidos que están llenos de vitaminas para que pueda asegurarse de que está recibiendo la cantidad necesaria de nutrientes cada día.
Los batidos son muy rápido y conveniente y ahora pueden ser más apetecible con las muchas variedades diferentes que se ofrecen.
Haga su mejor esfuerzo para saltar los restaurantes de comida rápida. Son muy fácil y cómodo a la hora de tener hijos y estar en la carrera, pero pueden ser muy perjudiciales para su salud. Trate de llevar deliciosos bares en el bolso o el transporte para llegar a su través hasta el momento de una opción de comida saludable.
Evitar la compra de comidas preparadas en la sección de congelados de su tienda de comestibles.
Estos alimentos pueden ser bajos en grasa y muchas otras cosas, pero ellos tienden a ser muy alta en sodio y sin mencionar, muy caro. Si usted desea tener una comida muy saludable que se puede hacer desde su casa y llevado a la oficina, a continuación, considere hacer una buena ensalada y cúbrala con un poco de pollo a la parrilla. Si no te gusta el pollo o simplemente quiere un cambio, considerar el uso de camarones o un poco de queso bajo en grasa para mezclar.
Intente utilizar aderezo italiano ya que tiende a ser la opción más saludable para el aliño de ensaladas, además de que tiene un gran sabor con una ensalada de pollo a la parrilla.
Compre algunas opciones rápidas bocadillos como frutas, galletas, e incluso queso de hebra. Evite las islas en las tiendas que tienen los alimentos procesados y comida chatarra. No comer cosas como galletas, helados o chips no importa lo reconfortante que pueden ser.
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