Atkins y el apetito Suppression

Brócoli y coliflor, dos de las verduras aceptables sobre el programa de Atkins, también tienen efectos supresores del apetito. Estos vegetales son muy voluminosos y ayudan a que su estómago se sienta lleno. Cuando el estómago se siente lleno, será en realidad crear una respuesta química en su cuerpo. Su cuerpo va a reducir su apetito porque considera que su estómago está lleno de alimentos altos en calorías. Esto sucederá independientemente de lo que está en su estómago. Usted puede lograr los mismos resultados con fibra de agua y cáscara de psyllium.

Tanto el brócoli y la coliflor proporcionan mayor en su dieta y verduras son esenciales en el plan de Atkins. La dieta Atkins se centra en comer pequeñas proteínas comidas balanceadas un par de veces por día. Esto ayudará a mantener el nivel de azúcar en la sangre estable y evitar los antojos de carbohidratos. Con las dietas altas en carbohidratos, usted está montando la ola de altos carbohidratos. Después de comer, se siente muy bien y lleno. A continuación, un par de horas más tarde, se vendrá abajo y es más hambre de lo que eran antes de comer los carbohidratos.

Este ciclo continúa y, con el tiempo, usted va a comer más y subir de peso. Las proteínas, grasas y vegetales comidas del plan de Atkins poner el azúcar en la sangre de nuevo en equilibrio. Proporcionan lo suficiente de cada tipo de alimento, con una cantidad adecuada de hidratos de carbono (de los vegetales). Las verduras proporcionan energía de carbohidratos rápida, y la proteína da el poder de permanencia comida. Esta combinación ayuda a suprimir el apetito. La dieta Atkins es realmente una dieta de control antojo que puede ayudar a suprimir el apetito.

Si usted ha tenido un problema con los antojos de carbohidratos antes, esta nueva forma de comer le ayudará a controlar los antojos. Cuanto más se come en el plan, mejores serán sus antojos serán controlados y más fácil será seguir la dieta.