Los antioxidantes: Los antioxidantes ayudan al cuerpo de muchas maneras, principalmente mediante el trabajo en el torrente sanguíneo para combatir los radicales libres, moléculas que pueden ser mortales porque causan daño a las células que pueden conducir al cáncer y otras enfermedades. Supongo que lo que tiene un montón de antioxidantes? Arándanos. ¿No me creen?
Consulte con el Highbush Blueberry Council de Estados Unidos y le dirán lo mismo. Oftalmología: A medida que envejecemos, muy a menudo nuestra vista comienza a desvanecerse.
Por lo general, esto se conoce como maculardegeneration. Los arándanos, así como muchas otras frutas, pueden ayudar a prevenir o disminuir los efectos ofmacular degeneración.
Todo lo que Vitaman A y vitamina C en los arándanos se ha demostrado en muchos estudios sobre la visión para ayudar. Las habilidades motoras: Otra cosa acerca de envejecer es que muchas veces perdemos nuestras habilidades motoras. Los arándanos pueden ayudar aquí también.
Varios estudios han demostrado que los que comen los arándanos regularmente como menos probable que sufren de una pérdida de habilidades motoras a medida que envejecen. Reduce la grasa del vientre: Éste es un poco exagerado, pero los estudios realizados en ratas han demostrado que una dieta rica en el arándano en realidad puede reducir los niveles de grasa abdominal y menor peso corporal
Por supuesto los estudios en seres humanos. hay que hacer, pero esto no es un mal comienzo.
Infección urinaria: Las infecciones en las vías urinarias son causadas por una acumulación de bacterias dentro de las paredes de las vías. Los arándanos ayudan a prevenir estas infecciones porque las moléculas pesadas dentro de las bayas trabajan para lavar las bacterias
El estreñimiento:. Los arándanos están llenos de fibra. Y la fibra es buena para la salud de los tractos digestivos ayudando a limpiar las vías.
Si usted sufre de estreñimiento u otros problemas estomacales o intestinales, consulte con su médico y preguntar si arándanos en su dieta podría ayudar
La salud del corazón:. El arándano es un gran alimento para el corazón. Sus propiedades antioxidantes son un gran impulso en sí mismas, pero todas las vitaminas en los arándanos también ayudan a mantener los niveles de colesterol bajo y para fortalecer las paredes del corazón. Para ayudar a prevenir problemas del corazón, dar arándanos intentarlo.
Cáncer: más estudios deben llevarse a cabo, sobre todo en l