la pérdida de peso después del embarazo de Gwyneth Paltrow fue mucho más difícil segunda vez. Le encanta comer buena comida y los rumores son que realmente disfruta de tener algunas patatas fritas de vez en cuando. Pero el secreto detrás de la figura imponente de Paltrow es el resultado de una dieta saludable, hacer ejercicio regular, por no hablar de la perseverancia y el trabajo duro. Eso es lo que se necesita para mirar lo ajuste a 37, después de haber dado a luz a dos niños.
La segunda vez que el peso no vino fuera fácil: "[..] después de la segunda, que era muy terco.
Fue realmente colgando. [...] No fue fácil y, cuando empecé, era, con mucho, la cosa más difícil que he hecho -. Pero realmente estaba viendo resultados por lo que me motivó a sólo trabajo a través de él "
Paltrow También se ha conocido el uso de una dieta de desintoxicación. Este año Gwyneth recomienda un ayuno de jugo de tienda de alimentos saludables de su amiga Avenida Orgánica. También puede hacer que los jugos se si usted no tiene acceso a la tienda, que se encuentra en la ciudad de Nueva York.
Además de los jugos que se les permite algunas verduras crudas en la noche, como "ruffage" ayuda a su cuerpo en su barrido nocturno.
Gwyneth ha intentado muchas dietas diferentes. Por ejemplo, antes de Iron Man 2 que tenía una dieta rigurosa. Ella subsistía con barras de proteína, jugo de verduras y "calorías súper bajo" recetas, mientras que la pervivencia de los entrenamientos castigar ideados por su entrenador, Tracy Anderson. Paltrow se puso en forma para la película siguiendo régimen de ejercicio de Anderson.
Paltrow dice: "Además, para conseguir realmente en línea, he seguido su dieta estricta durante 5 días para bajar mi peso extra del invierno. Ahora, yo no soy una buena persona a dieta y no puedo hacer nunca por mucho tiempo, sólo cuando hay un objetivo a la vista, que había en este caso ".
Después de una taza de té verde 07 a.m.
, el desayuno es o bien un" Think Thin "barra de proteína o un" Shake limpio "comprende leche de almendras, los suplementos en polvo y un" puñado de arándanos (opcional) "
A continuación, se trata de una sesión de ejercicios de 90 minutos seguido de un vaso de jugo de la col rizada -.", una especie de limonada de hierba "- y luego a un almuerzo de" super baja en carbohidratos, bajas calorías envolturas de tortilla "
La receta de Paltrow para Lemony pollo a la parrilla para acompañar la envoltura es la