No dieta a una más sana, más feliz You

o (o gato?) Alrededor de la casa. Mover un poco más de lo habitual, se quemará más calorías de lo habitual. Siempre me he prometido no contar las calorías, así que no, acabo de comer un poco mejor y moverse un poco más. Hago un par de saltos durante los comerciales, tomo viajes adicionales subir y bajar escaleras para comprobar la ropa o llevar los platos a la cocina. Tome estos pasos de bebé y estar orgullosos! Algo es mejor que nada.

Nutrientes? Hay un montón de cosas que nuestro cuerpo necesita. Pueden ser más complicado.

Así que para que sea sencillo y mantener el tema 'pasito', seguir con material natural. Cuanto menos procesar el mejor. Frutos reales y verduras son un gran comienzo. Además, para mí, he estado centrando en proteínas. Proteína alimenta los músculos y ayuda a quemar calorías a su máxima capacidad. Esto es lo que quiere para su metabolismo. Pequeños pasos pueden significar poco estrés y todavía le dará un resultado feliz y saludable. Usted verá los resultados, aunque sólo sea en su estado de ánimo, después de unos días.

Mantenga una actitud positiva, ser feliz, y buena suerte!