Las personas que quieren tener una vida saludable son alentados por los expertos para deshacerse de la grasa corporal y que se preocupan por su tono muscular. Los beneficios de este estilo de vida son enormes.
Los músculos mantienen los huesos fuertes, prevenir la osteoporosis, la diabetes, la artritis, el dolor y la hipertensión espalda.
En segundo lugar, tenemos que admitir que algunos músculos bien definidos se ven mejor que un pedazo de grasa!
Pero si te digo que la grasa es tan importante? De hecho, usted no debe estar obsesionado a perder la última pulgada de grasa! La grasa es esencial para el funcionamiento normal del cuerpo.
1. La grasa nos protege de la insolación
es importante
La grasa para proteger el cuerpo contra la insolación y sabañones. Se mantiene lejos agresiones externas de los órganos vitales a cabo y equilibra la temperatura corporal, la lucha contra el calor y el frío extremo.
2. Fat como vitales función
La grasa corporal es esencial para el funcionamiento normal de los órganos, la participación en diversos procesos químicos que tienen lugar en nuestro cuerpo.
3. La grasa absorbe los golpes
La grasa es su propia almohada de aire. Le rodea y protege sus órganos vitales, que cubre las articulaciones. Incluso los atletas necesitan grasa para proteger sus cuerpos de posibles lesiones.
4. Un factor antienvejecimiento naturales
La grasa es parte de nuestra estructura celular.
Es crucial en el mantenimiento de la salud de nuestra piel, el cabello y las uñas.
5. La grasa le da energía y te protege de enfermedades
Un nivel saludable de grasa corporal es importante para prevenir las enfermedades y la fatiga crónica. ¿No te has dado cuenta de que las personas muy flacas parecen no tener la energía? Esto sucede porque el cuerpo necesita para llevar a cabo sus funciones, por lo que necesita más energía, en ausencia de grasa.
6.
Fertilidad
La grasa ayuda al cuerpo a producir hormonas, incluyendo aquellos que son responsables de la reproducción. . Las mujeres que tienen poca grasa corporal tienden a tener bajos niveles de estrógeno, y por lo tanto, están afectados por la dismenorrea, convirtiéndose estéril.
7. La absorción de vitaminas
Fat transporta las vitaminas A, D, E y K a través del cuerpo. Sin grasa corporal, puede desarrollar deficiencias de vitaminas.