Hoy en día, la gente tiende a decidir alimentos más sanos otra la comida chatarra graso que se produce a partir de fábricas. Estos son algunos alimentos que se consideran muy nutritiva y no olvidar, delicioso.
1. Tomates.
Los tomates son ricos en antioxidantes como el licopeno. El licopeno ayuda a combatir contra la mayoría de tipos de cáncer y también proteger a nuestras células sanas y destruir los radicales libres repugnantes.
2. Limones
Los limones son el ponche en lucha contra los resfriados.
Los limones contienen una alta fuente de vitamina C y que se acumula nuestra resistencia a virus y bacterias. Limones menudo puede ayudar a utilizar digerir nuestra comida más rápida y eficiente.
3. Jengibre
El jengibre ayuda mediante la estimulación del sistema inmunológico. Reduce las náuseas del embarazo y las náuseas. Es lo que le da su circulación de la sangre en marcha.
4. Yogur
El yogur es otro antioxidante; un yogur con bacterias vivas la cultura ayuda a proteger contra las bacterias malas y ayuda a su sistema digestivo.
5.
Ajo
El ajo no sólo ayudar a construir un sistema inmunológico más fuerte, reduce el colesterol, prevenir el cáncer y también evitar la formación de coágulos sanguíneos. Este es el poder de ajo!
6. Arándanos
Los arándanos son no sólo es delicioso, pero un muy buen antioxidante. Los arándanos ayudan a desintoxicar el cuerpo de los venenos y retrasar los signos del envejecimiento.
7.
Los aguacates
Querer niveles de colesterol aún más? La respuesta es aguacates! Los aguacates baja los niveles de colesterol y subir el colesterol bueno que a veces se conoce como HDL. Los aguacates son también el lugar para encontrar montones de minerales.
8. Granada
Este jugo raro pero maravilloso de la fruta es excelente para los constructores del cuerpo! El jugo tiene potasio en el mismo que ayuda contracciones del músculo liso. Esto también es alta en antioxidantes.
9.
Espinacas
No es ninguna mentira! La espinaca es bueno para usted, ya que es una buena fuente de hierro. Es otra buena fuente de vitaminas como la K, C, E y A.
10. Brócoli
El brócoli es bueno para nosotros, ya que es rica en proteínas y antioxidantes. El brócoli puede ayudar a reducir los ataques al corazón y cáncer de pulmón.