Los adolescentes y sus hábitos alimenticios son a menudo cuestionable; ya que no es un problema importante con la obesidad en los Estados Unidos hoy en día, muchos padres están buscando métodos que estimulen a sus adolescentes a elegir alimentos más saludables. Los adolescentes de hoy son aparentemente menos activos que los adolescentes de antaño; videojuegos fomentan un estilo de vida sedentario y muchos adolescentes están participando en menos ejercicio y /o actividades al aire libre.
Por lo tanto, una dieta muy saludable es más importante que nunca antes y los padres deben alentar a sus adolescentes a trabajar hacia un balance de ejercicio y el consumo de alimentos saludables.
Los adolescentes tienden a volverse hacia favoritos bocadillos típicos como las papas fritas, refrescos de cola, barras de chocolate y los alimentos grasosos, fritos como papas fritas, pizza congelada o prefabricados y productos helados.
Estos artículos pueden ser sustituidos con aperitivos similares que tienen un sabor tan bueno o, en la mayoría de los casos, incluso mejor que los adolescentes aperitivos poco saludables en general, aprecian. En lugar de papas fritas que un padre puede ofrecer chips de plátano; en lugar de refrescos de cola padres pueden ofrecer jugo de frutas, y en vez de hielo crema padres pueden abastecer a sus adolescentes con productos de yogur congelado. Las barras de caramelo también pueden ser reemplazados con aperitivos granola saludables que son igualmente satisfactorio.
Los padres pueden querer bocadillos de racionamiento para que un adolescente no sobre-consumen bocadillos saludables. Algunos adolescentes no saben cuándo dejar de comer bocadillos y hasta demasiado de una merienda saludable no es beneficioso para el adolescente. En muchos casos, los bocadillos pueden ser colocados en contenedores y bolsas de almacenamiento y pre-preparados para los adolescentes por lo que ya están en las porciones correctas y sanas, consumibles.
Al obtener aperitivos preparados con antelación, el adolescente podrá apreciar el acceso rápido que él o ella tiene que, aperitivos saludables rápidas.
Cuando los adolescentes llegan a casa después de un día duro en la escuela, que son a menudo hambre y buscando un bocado para mantenerlos otra vez hasta que es hora de la cena. Esta vez es un excelente tiempo para que los padres animan a sus adolescentes a elegir selecciones de alimentos saludables.
Hay una variedad de bocadillos super rápido que
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