Alimentación combinación es esencial para la digestión y la salud en general. Sin embargo, la mayoría de las personas no son conscientes de estas normas. Las reglas que combinan siguientes alimentos mejorará en gran medida la digestión. Sin embargo, sin tener en cuenta estas reglas, puede provocar digestiones lentas que dará lugar a gases, hinchazón, y la rápida putrefacción de los alimentos en los intestinos.
Regla 1. Comer fruta Sola, o dejarlo como está! Esta regla es la más importante.
¿Por qué? fruta es rica en enzimas y por lo tanto es pre-digerida antes de que alcance el estómago, si se comen solos. Si se come con otros alimentos (especialmente la proteína que puede tardar 6 horas para digerir) Se llevará mucho más tiempo para digerir. Esto hará que mucha angustia = gas Regla 2. No combinar proteínas y almidón carbs- Sí, nada de carne y patatas. Sí, nada de carne y pasta, el sándwich de fiambre no es un buen combo tampoco. (Ahora si su sistema de digestión es fuerte esto podría no causar un gran problema. Si usted tiene la digestión débil, sin duda, un no, no. ¿Por qué Coloca una gran demanda en el sistema digestivo para liberar enzimas que digieren proteínas y almidón. Bueno Combinaciones Usted puede comer todos los días verduras almidón verdes y bajas con proteínas y otros almidones. Examples.- Pollo al horno con vegetales pan medley o el ajo con la ensalada y papas al horno. Si su son escépticos, probarlo durante una semana y note la diferencia. Comience el día con fruta. Lo primero de frutas en la mañana es muy bueno para la digestión. Coma su comida de la proteína en el centro de día cuando el sol está en su punto máximo. Por último termina con algo ligero para la cena.
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