Batidos de proteínas son muy buenas para ayudarle a obtener la cantidad de proteínas que su cuerpo necesita para mantener los músculos sanos. También son ideales para cualquier persona que está tratando de construir músculo. Por desgracia, sólo tiene que mezclar el polvo con la leche o el agua puede ser un poco bruto y puede hacer a evitar beber batidos de proteínas como resultado.
Después de un entrenamiento, usted quiere conseguir algunos antioxidantes en su sistema, así como las proteínas, por lo que añadir algo así como un plátano, pero asegúrese de que la fruta es una buena mezcla con el sabor del batido de proteínas que está utilizando. Si usted está utilizando con sabor a chocolate, es posible que desee añadir un poco de fresas, que son una buena mezcla con el chocolate. Si está utilizando la fresa, es posible utilizar los plátanos en lugar, que van muy bien con fresa.
Usted debe agregar de acuerdo a las instrucciones de la sacudida específica que tiene, ya que cada batido de proteínas tendrá diferentes direcciones para lo mucho que añadir.