Hay una gran cantidad de beneficios que un corredor obtiene de esta actividad extenuante pero satisfactorio y divertido de correr. Sin embargo, hay que entender que no todo se trata sólo diversión, sino que requiere de mucha disciplina también; no sólo en términos de observar religiosamente los horarios de funcionamiento y rutinas, sino también en la dieta también.
Justificar Su Binge Porque está ejecutando?
Mientras que algunos corredores toman todas las razones por las que puede pensar de justificar su gran cantidad de consumo de los dulces que les gusta, ya que se están ejecutando y estarán queman las calorías de todos modos, que comen todo tipo de bocadillos altos en calorías en su lista de "comida favorita", pero todavía hay algunos que pueden 't ven como beneficioso para el cuerpo.
Sería seguro decir que los alimentos más beneficiosos para los corredores tendría que ser aquellos que pueden aumentar o mejorar la propia carrera, que incluye meriendas nutritivas y buena comida.
Por lo tanto, si alguna vez siente el impulso de agarrar ese paquete de patatas fritas, o la porción de pasteles y dulces chocolaty irresistibles en el mostrador de salida, piensa primero de qué beneficio se le puede dar, si alguna vez hubo es cualquier. Aquí hay algunos consejos sobre refrigerios saludables nutritivos podrás comer especialmente si usted es un corredor.
rebanadas de manzana con mantequilla de maní Dip
Siempre se ha dicho que "una manzana al día para mantener el médico alejado ". Este tipo de merienda puede ser muy fácil de recordar, porque de este dicho. Comer rodajas de manzana con salsa de mantequilla de maní es una fuente muy rica de buena grasa y proteína. Es mejor elegir las marcas de todos los naturales de mantequilla de maní que se mantenga alejado de los aceites hidrogenados y los azúcares innecesarios.
Chewy Barras de Cereales
Antes de salir de la puerta para correr, tomar un poco de granola o barras de cereales y los puso en sus bolsillos. Barritas de cereales son alternativas muy nutritivos; pero usted tiene que elegir los que tienen menos grasa y azúcar, y aquellos que no contienen los aditivos no deseados.
Delicioso yogurt con plátano Ingredientes
Es un hecho conocido que el yogur es una gran fuente de calcio, potasio, y la proteína encontrados en cultivos de laboratorio vivos y activos.
El yogur tiene muy bajo contenido de grasa, mientras que tener cantid
las ventajas y desventajas…