Los beneficios para la salud y Formas de dietética & amp; quot; Fiber & amp; quot;

yuda a bajar cholesterolThe función de la celulosa: - bueno para las hemorroides, venas varicosas, colitis, estreñimiento y la eliminación de sustancias que causan cáncer de la wall.Cellulose de colon es un carbohidrato no digerible que se encuentra en la capa exterior de frutas y verduras. Se encuentra en la misma lista de alimentos como la función pectin.The de hemicelulosa: - bueno para la pérdida de peso, estreñimiento, cáncer de colon y carcinógenos que controlan en el tract.Hemicellulose intestinal es un carbohidrato complejo digerible que absorbe agua.

Se encuentra en las manzanas, remolachas, cereales de grano entero, repollo, plátanos, frijoles, maíz, pimientos, verdes y función pears.The de lignina: - bueno para bajar el colesterol niveles- la prevención de cálculos biliares formación- beneficioso para las personas con diabetes o cancerIt de colon se encuentra en las zanahorias, judías verdes, guisantes, granos enteros, nueces de Brasil, melocotones, tomates, fresas y función potatoes.

The de gomas y mucílagos: - tanto ayuda a regular la glucosa en sangre niveles- tanto ayuda en la eliminación de toxinsStart con pequeñas cantidades de forraje y gradualmente aumentar su consumo hasta que las heces son la consistencia adecuada. Los que sufren de la enfermedad de Crohn deben evitar los suplementos y consumir foods.Many fibroso natural de los alimentos que contienen fibra también son ricos en antioxidantes. Coma por lo menos 25 gramos al día (40 gramos es ideal) y por lo menos 8 vasos de agua al día para asegurar que la fibra se mueve a través de su sistema correctamente.

Asegúrese de comer tanto soluble (como la que se encuentra en el salvado de avena) y fibras insolubles (el tipo de productos de trigo integral). La fibra puede disminuir la absorción de cualquier medicamento. Tome todos los suplementos y medicamentos recetados por lo menos tres horas antes o después de usar los suplementos de fibra en la dieta.