Las causas de la obesidad
El aumento de peso no debe ser pasado por alto. Si permanece sin control, conduce al individuo ser clasificado como sobrepeso. Según StopchronicDisease.com, una persona tiene sobrepeso si su índice de masa corporal (IMC) es 25 a 29,9. La obesidad se produce cuando el IMC es de 30 o superior. Estos signos son visibles y las tendencias son evidentes.
Algunas de las razones para el aumento de peso que a la larga conduce a la obesidad son:
Según los Centros de Control de Enfermedades (CDC), la obesidad es la acumulación de cuerpo la grasa durante un período de tiempo, debido a un desequilibrio energético crónico. Esto significa que las calorías consumidas, exceder las calorías gastadas.
Una de las razones es comer en exceso. Esto conduce a un aumento de peso, y la mayoría de veces se puede culpar a los padres. Desde la infancia, muchos padres, obligan a los niños a comer más de lo que necesitan, aun cuando indican que están llenos. Un niño nunca se muere de hambre a sí mismos si están sanos, por lo que los padres deben escuchar a sus hijos. Las madres también necesitan saber que el estómago del niño se extenderá, si se ven obligados a comer en exceso.
Esta es la razón por qué los niños de la misma edad se comen cantidades diferentes, porque lo que puede llenar el estómago de un niño también puede ser demasiado para el otro. Como dice el dicho "hay que comer para vivir, no vivir para comer", y esto no es diferente para los niños. Nunca debemos comer o forzarlos a comer hasta el punto donde se sienten incómodos.
Este es uno de los factores que los padres puedan controlar.
Deben educarse sobre la preparación de comidas saludables, nutritivas, pero bajos en calorías, ya su vez enseñar a sus hijos a ser más selectivos en los alimentos que consumen. Nunca es fácil renunciar a los alimentos que amamos. El mejor enfoque es comer en pequeñas porciones, y encontrar maneras más saludables de preparar las comidas, como asar a la parrilla en lugar de freír.
Este es un cambio de estilo de vida y tiempo de vida para reducir los casos de obesidad.