Hay un montón de bocadillos saludables en torno a que son menos de 100 calorías. Los diez enumeran a continuación debe ser bueno para personas que siguen cualquier programa de dieta, y también son muy sabrosos. Elige a tu favorito y disfrutar.
1. Melón: sabor melón muy bueno y una taza ½ donde solo tiene 27,3 calorías, menos de ½ gramo de grasa y 6.5 gramos de carbohidratos. Melón es aún en la lista aprobada para los diabéticos con moderación. Una porción de media taza estaría muy bien. 2.
El apio y mantequilla de maní: 1 pequeño tallo de apio (5 pulgadas de largo) y 1 cucharada de mantequilla de maní tiene 98 calorías, 9 gramos de grasa, apenas menos de 4 carbohidratos y 4.15 gramos de proteína. La proteína en la mantequilla de maní le ayudará a mantenerse satisfecho por más tiempo, que siempre es una buena cosa.
3. Atún y apio: Una ½ taza de atún y 1 pequeño tallo de apio (5 pulgadas de largo) tiene 83 calorías, .60 gramos de grasa, .62 gramos de hidratos de carbono, y 17,72 gramos de proteína.
Una vez más, este es un gran bocado que le mantendrá durante más tiempo, y ayudar a su nivel de energía.
4. La leche con chocolate: Eso es correcto; obtener su revisión de chocolate para menos de 100 calorías con chocolate con leche descremada en base. Una taza porción ½ tiene sólo 72 calorías, .60 gramos de grasa y 13.35 carbohidratos.
5. Uvas congeladas: Para aquellos que necesitan un caramelo fijan una gran alternativa saludable son uvas congeladas. Una taza porción ½ tiene 57 calorías, .50 gramos de grasa y 14.22 carbohidratos.
Esta sería una buena merienda para los niños también!
6. Cortezas del cerdo: 18 chicharrones tienen 98 calorías, 5,63 gramos de grasa, carbohidratos y 0. Esto probablemente sería el límite superior de la grasa para aquellos con una dieta baja en grasas.
7. Manzana: 1 manzana mediana tiene 81.42 calorías, ½ gramo de grasa y 21.05 carbohidratos. Los diabéticos y aquellos con una dieta baja en carbohidratos, probablemente sería mejor con sólo media manzana.
8. Pepino y mantequilla de maní: Esta combinación tiene 99 calorías, 8,22 gramos de grasa y 4.
9 gramos de carbohidratos. Este es otro gran bocado de proteínas.
9. El brócoli y la Parte Skim Mozzarella: Un poco menos de una onza de queso con 1 taza de brócoli crudo tiene 84,5 calorías, 4 gramos de grasa y 5.27 carbohidratos
10.. Zanahorias de bebé: Zanahorias 15 bebé tienen sólo 64,5 calorías, .29 gram