En el mundo actual cada vez que alguien viene abajo con un frío que recurren a las drogas de prescripción, esto podría no ser la mejor opción, si estamos interesados en vivir una larga y la vida saludable. En este mundo de pasta rápida queremos una solución rápida, de estar abajo con un resfriado o una enfermedad como el cáncer es inaceptable, es por eso que la mayoría de nosotros va a recurrir a un medicamento recetado.
Poco sabemos que a medida que tomamos estos medicamentos con receta que agotan nuestro cuerpo de las vitaminas esenciales, minerales y fito-nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Proteger a cabo cuerpos contra las deficiencias de vitaminas y minerales debe ser nuestro número uno prioridad. Las siguientes pautas pueden ayudar si usted está en una de las 20 millones de personas por ahí que utilizan medicamentos con receta.
El calcio
El calcio es el primer mineral que puede ser agotado tomando medicamentos recetados.
Estos fármacos incluyen diuréticos como Bumex, Demadex, Diuril, y Lasix, así como, las drogas de construcción de hueso como Fosamax y esteroides anti-inflamatorios y Cortef Cortone se puede reducir el calcio en el cuerpo. Usted puede ayudar a prevenir la deficiencia de calcio por el consumo de alimentos ricos en calcio. Los alimentos ricos en calcio son la col rizada, la col, la lechería, y el brócoli, si usted no consume varias porciones al día de estos vegetales que podría considerar tomar un suplemento de calcio.
La coenzima Q10
La coenzima Q10 es una enzima vital (ciclo de producción de energía en el cuerpo) el ciclo de la CREB, si está tomando medicamentos para el colesterol estatinas como Lipitor, Lescol, Mevacor, Pravachol o Zocor usted estará en riesgo de agotamiento de la coenzima Q10. Además, las drogas sulfonilureas como Amaryl, DiaBeta y Glucotrol para los diabéticos, que pueden estar en riesgo. Comer inundaciones altos en coenzima Q10 puede ayudar a prevenir la deficiencia de CoQ10.
Los alimentos que contienen CoQ10 son la caballa, la remolacha roja, sardinas y carnes de órganos, si usted no consume varias porciones de estas carnes y verduras que usted podría considerar tomar suplementos de coenzima Q10 disponibles en cualquier tienda de alimentos saludables.
Ácido Fólico
El ácido fólico es una vitamina B esencial para ambos hombres y mujeres, pero especialmente a las mujeres en edad fértil. Si usted está tomando medi