¿Te acuerdas de cuando sus padres solían decirle a comer sus vegetales? Pues tanto como nosotros odiamos esos vegetales como los niños, su heridos Américas porcentaje de sobrepeso. Las tasas han subido un 10% desde 1990. Y con todos esos restaurantes de comida rápida que te burlas con sus hamburguesas y papas fritas grasientas, es difícil mantenerse saludable. Pero, tengo algunas maneras asy te es dar coces esos malos hábitos de su vida y reemplazarlos con buenos! En primer lugar, es necesario pensar en lo que usted come en un diario.
Ahora, circule toda la comida rápida o elementos azucarados en su lista. Estos son los elementos que desea que se impida conseguir más saludable. Por todas esas veces te aburres o simplemente gusta comer, es probable que agarrar una galleta de la encimera o dirigirse al McDonalds más cercano para algo del menú del dólar. Pero no te preocupes, no eres el único. A causa de nuestros horarios agitados, tendemos a agarrar todo lo que podamos en el camino y lo más probable es que las cosas que elegimos enviaban muy saludable para nosotros.
Así que, en vez de conseguir esas papas fritas, galletas o bizcochos de chocolate, calentar algunas verduras congeladas frescas. Cualquier tipo de verduras como las zanahorias (mi favorito personal), brócoli, califlower, y mucho más son grandes para ese cuerpo delgado. También, usted puede simplemente tomar un poco de lechuga y algunas verduras muy appitizing para una buena ensalada. Usted puede incluso agregar algunos condimentos de luz para hacerla más sabrosa. Incluso una pequeña pizca de sal en las verduras Cant herido.
Así que trate estos grandes maneras de obtener más saludable con verduras y yo garuntee te sentirás lleno de energía y listo para cualquier cosa debido a sus nuevas habits.Thanks saludables para la lectura!