Obtener suficiente vitamina C es realmente importante para todos nosotros, todos sabemos que y es un hecho médico y nutricional que rara vez se discute. Pero no todo el mundo recuerda que beber jugo de naranja (la fuente más común de la vitamina C para mucha gente) todos los días, así que usted debe saber que hay muchas otras vitamina C alimentos ricos además de los cítricos también.
Además, no debería tratar de tomar píldoras de vitamina C en lugar de comer vitamina C alimentos ricos, a pesar de que esta es una solución popular en muchas partes del mundo, ya que la vitamina C es siempre el mejor en su forma natural.
Así que trate de incorporar algunos de los alimentos ricos en vitamina C en su dieta en su lugar, y obtener suficiente vitamina C a diario no será un problema más!
Los mejores vitamina C alimentos ricos, de acuerdo con gran parte la investigación son: - Diferentes tipos de pimientos, incluyendo Red Hot Chili Peppers, pimientos y así sucesivamente.
- Kale - El brócoli y brócoli hojas - Perejil - Col verde - Coliflor - granos de primavera - raddish caballo sale - Tomates
La mayoría de las otras verduras también son alimentos ricos en vitamina C, por lo que comen cualquier tipo de verduras es generalmente una buena idea si usted desea aumentar su ingesta de vitamina C.