alimentos
Uno de los problema más común, conviene que nos enfrentamos en nuestro día a día es el de la indigestión de alimentos que conduce al estreñimiento, dolor de estómago, acidez, gases, etc., y de acuerdo con el ayurveda, un material tóxico llamado AMA se produce como resultado de la indigestión. Ama es la causa de todos nuestros males, por lo que uno siempre debe tratar de mantener su buena digestión.
Algunas de la indigestión remedios caseros son los siguientes
El ayuno es una muy agradable método para digerir esta ama.
Si el paciente es gordo y fuerte que puede ayunar por completo durante dos días. Tomar frutas, zumos de frutas y verduras hervidas durante una semana también es muy beneficioso.
Una luz y la dieta de fácil digestión se aconseja para un paciente que sufre de indigestión. El paciente debe tomar un montón de verduras cocidas, frutas, zumos de frutas y jugo de limón.
Especias como el comino, el cilantro, la cúrcuma, el jengibre fresco, pimienta negro, asafétida se deben agregar en nuestra cocina.
Masticar un trozo de jengibre crudo (aproximadamente un gramo) con sal gema o sal común es buena. Esto debe ser tenido unos cinco minutos antes de cada comida.
El agua no debe tomarse justo después de la comida. Debe haber un espacio de al menos 30 minutos.
cena de comer por lo menos 3 horas antes de ir a la cama es bueno para mejorar la digestión.
Coma alimentos en una posición relajada preferentemente la participación de todos sus cinco sentido. Mastique bien los alimentos muy bien.
Dejar de comer cuando el estómago está medio lleno.
Deje algo de espacio para el agua y un poco de espacio para el proceso de batido.
Triturar tres especias anís, semillas de comino y semillas de cilantro en cantidades iguales. tomar este polvo tres veces con agua, o tomar jugo de limón en agua tibia tres veces al día, mejora la digestión.
figuras son buenos para mejorar la digestión.
remedios caseros ayurvédica o podemos decir productos naturales medicinales son muy eficaces para curar todas nuestras dolencias.
