Fat Burning Principios - Ejercicio incorrecta impide Quema Grasa
En este artículo vamos a aprender acerca de cómo incorrecta ejercicio evita la quema de grasa
Me fui. al gimnasio con una mujer que fue allí casi todos los días de pasar horas haciendo ejercicio. La niña iba a perder 10 libras y luego parece que vendría de vuelta una semana más tarde. Este es un problema común que sucede con muchas personas cada una y todas las semanas. Se llaman a dieta yo-yo. Ejercicio incorrecta impide la quema de grasa.
Los diferentes tipos de cuerpo requieren diferentes tipos de ejercicio.
Usted probablemente ha oído hablar antes de que "La razón por la que estás gorda es porque simplemente no obtiene suficiente ejercicio." Pero, si usted es un tipo de masa suprarrenal y usted hace ejercicio duro, no sólo va a evitar la quema de grasa, pero su cuerpo podría incluso ganar más grasa. Ejercicio trabajará para usted si usted tiene glándulas suprarrenales sanas. Si usted tiene un tipo de cuerpo suprarrenal, añadiendo más ejercicio a una ya estresado cuerpo es contraproducente.
tipos de cuerpo suprarrenal requieren luz, ejercicio lento.
Por otro lado, si usted tiene un tipo de cuerpo hígado, las hormonas quema grasa necesitan ser estimulados intensamente para que se produzca la pérdida de peso. Si el ejercicio es demasiado clara o demasiado lento, no acheive los beneficios. Hacer ejercicio para su tipo de cuerpo específico puede ser una gran ventaja en la maximización de la pérdida de peso.
La mayoría de la gente asume que su grasa está compuesta por el exceso de calorías y todo lo que es necesario es para quemar estas calorías fuera a través del ejercicio. Sin embargo, no son las calorías quemadas durante el ejercicio que son significativos. No se retrasan los efectos que se producen entre 14 y 48 horas después del ejercicio para quemar grasa, pero sólo cuando se cumplen las condiciones específicas en relación con los niveles de sueño y el estrés.
El ejercicio más largo para bajar de peso Mito.
Este es la filosofía que está siendo empujado actualmente en los gimnasios. Una mujer no sólo ejercía 2 horas al día 7 días a la semana, pero también corrió un maratón de 26 millas y perdió absolutamente ningún peso en absoluto. Hable acerca deprimente! Desde las glándulas suprarrenales son las glándulas de estrés, si usted tiene una forma del cuerpo suprarrenal, el más largo y más difícil se hace ejercicio,