¿Qué es una dieta saludable? No se trata de contar las calorías, medir porciones o eliminar los carbohidratos. Usted no va a encontrar realmente una dieta saludable en el menú light en su restaurante favorito y que sin duda no lo encontrará en la junta local de comidas rápidas. Una dieta saludable es todo acerca de lo que come más que la cantidad que eat.If usted piensa que la última dieta de moda es su panacea para la salud, usted está en para una gran sorpresa.
Bajar de peso, mantenerse saludable y en forma después de muchos años de abandono dieta no se trata de caprichos o comer de alguna manera nueva radical de seis a doce semanas y luego volver a la forma en que utilizó para comer.El mejor cosa que puedes hacer para mantenerse saludable es comer una dieta saludable ... todo el tiempo, no sólo cuando usted quiere perder peso. Comer sano es un estilo de vida a largo plazo, algo que hay que hacer para toda su lifetime.But lo que es una dieta saludable? ¿Es lo que nos han llevado a creer - ".
Sobre la marcha" leche para tener huesos y dientes fuertes, la proteína en forma de carne de res magra o pollo y tal vez una cena de microondas "saludable" si somos Lamentablemente esta dieta es lo que se identifica como la dieta americana estándar o el SAD.And ¿qué tiene de malo con el SAD? Bueno, ¿ha hecho de nosotros un pueblo más saludables? ¿Estamos mejor como nación a causa de ello? Con todos los estudios de salud, atención médica avanzada, la guerra contra el cáncer que se remonta a los años 70, y la tecnología más avanzada disponible en el planeta que tenemos que preguntarnos ¿por qué tenemos todavía que gastar $ 1300 mil millones al año en atención de la salud en los Estados Unidos.
¿Por qué no estamos recibiendo alguna? Otras preguntas pertinentes saludables sobre su ruego de salud en busca de respuestas, tales como, por qué después de más de 30 años desde que la "guerra contra el cáncer" fue declarado, todavía tenemos una tasa de cáncer en aumento. Sí, tenemos muchas más personas que sobreviven cáncer pero la velocidad a la que la gente se está cáncer va en aumento. Hemos recorrido un largo camino en el cuidado de las personas enfermas, pero no hemos hecho ningún progreso como nación en la prevención de las personas de conseguir sick.
Why hacer más de 15 millones de personas en los Estados Unidos tienen diabetes? ¿Por qué seguimos teniendo más problemas del corazón hoy de lo que hicimos hace 30 años? ¿Por qué es más del 50% de nuestra población en alg