1. Continuar sus esfuerzos. Manténgase al día en su rutina, pero ser más diligente con él. Tal vez hacer un juego extra con cada ejercicio e incluso hacer un día adicional si se puede. Pero, si eso no es una opción a continuación, asegúrese de que está haciendo todos sus ejercicios regulares. ¿Te has vuelto aburrido y está haciendo el vago y no hacer a todos o no de la cantidad habitual de tiempo?
2. Revise sus porciones. Si usted no es ya que puede ser una buena idea para empezar a hacer el seguimiento de lo que come y cuánto.
Comprobación de volver sobre esta información le puede mostrar de donde usted necesita hacer algunos cambios posibles.
3. Mezclar. Usted probablemente ha caído en el hábito de hacer ciertos ejercicios determinados días o de una determinada manera. Si mezcla su rutina que sólo podría hacer el truco. O intensificar sus actividades actuales. Cambiar su rutina actual puede ayudar a acelerar su motivación también.
4. Diario en él. Mantenga un homenaje permanente a lo que está haciendo. Escriba lo que usted hace y cuánto come.
Expresar sus sentimientos y anotando todos sus esfuerzos puede ser muy útil. ¿Por qué ha de comenzar este viaje? Esto ayudará a restablecer su motivación
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