El ejercicio es la siguiente parte que se va a atar todo. Usted no tiene que salir en una misión de construcción de músculo y hacer ejercicio todos horas del día. Un simple vistazo a las horas de trabajo en la elíptica de tres a cuatro veces a la semana hará. Si lo desea, puede incluso ir un poco más lejos, pero no mucho más se necesita.
Puede no parecer mucho por hacer, pero puede ser difícil para aquellos que les gusta la comida chatarra. Mi marido, en esta misma dieta, perdió 50 libras en 4 semanas y no era flaco, pero sin duda parecía mucho más saludable y tonificada.
Usted no tiene que renunciar a todo para permanecer en una dieta. Siempre hay espacio para tener un pedazo de la torta aquí, o helado allí; pero no exagere. Puede ser que tome tiempo para acostumbrarse, pero una vez que haya alcanzado su meta de pérdida de peso en un corto período de tiempo, se le alegra que usted se pegó con él.
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