La depresión, la enfermedad coronaria y la demencia dependen en gran medida de la vitamina del complejo B. Los huesos fuertes dependen de calcio, magnesio, vitamina D3 y vitamina K2. Sistema inmune depende de metabolismo fuerte, mente sana, el estado físico en forma. La nutrición adecuada y un intento de evitar el estilo de vida poco saludable son las mejores maneras de mejorar la defensa física y mental.