La transición del invierno a la primavera puede ser un buen momento para tratar a una limpieza radical de su hogar, artículos para el hogar purgar anteriores y ropa. constante se dice para el cuerpo. He aquí cinco consejos para crear una transición buches en la primavera. 1. El tiempo de relajarse. una vez meses de comer abundante, calentar la comida es el momento de empezar a comer los brotes, verdes contemporáneas, hierbas picantes para instar a fluir la energía. Los alimentos fermentados como el miso, chucrut, el tempeh también son sensibles a introducir en la dieta.
Añaden probióticos necesarios para ayudar a la digestión y recortar inflamación. de una manera diferente a relajarse es exigir ventaja de las horas del día de alargamiento por despertarse temprano. 2. Póngase en movimiento. durante los meses fríos del invierno oscuras es sencillo seguir capullo dentro viendo Netflix. Energía primavera está aumentando de este modo aprovechar al máximo ligeros días, más leves instar arriba y hacia fuera. Caminar el malecón, andar en moto, practicar deportes fuera, algo para instar a la sangre y Qi circula mientras que la inhalación de aire contemporáneo. 3.
Cleanse. modificación de las estaciones es a menudo un tiempo decente para tratar a una limpieza o desintoxicación en particular la transición del invierno a la primavera. en todo los meses de invierno que tenemos una tendencia a tratar de preservar nuestra energía yang por dormir mucho, comer alimentos más pesados, menos actividad intensa, todo lo cual podría resultar en estancamiento. Qi no fluye también, la humedad o flema se acumula gracias a la sobrealimentación de los alimentos elaborados.
Una limpieza no tiene que significar semanas de beber agua de limón mientras que pasta en ensalada y apareciendo suplementos. Siga estos sencillos pasos para poner en marcha su hogar digestivo. Elija la duración de su tiempo en que usted simplemente administrar si es o no es un día, cada semana o 2 o un mes completo. Hacer comidas fáciles de verduras al vapor, cereales integrales como el trigo sarraceno, mijo y la quinoa. Beba varios agua, idealmente fuego y añadir un poco de limón o jengibre contemporáneo.
Limite el uso de aceites y cortar los productos lácteos, alimentos procesados, pan y productos horneados, limitar la cafeína a una taza de té verde. Añadir las hierbas contemporáneas para la cocción para aumentar los sabores. Si está empleando una charla programa de desintoxicación de empaquetado a su prov