Recuerde este consejo para mantener su memoria aguda! Usted puede haber notado que cada vez es más difícil recordar la letra de las canciones que sabía de memoria, refranes que usted citar sin siquiera pensar en ello o hechos al azar que fueron perforados en la cabeza por su profesor de historia de la escuela. La verdad es que la memoria no puede ser tan grande como lo que solía ser. Este artículo está diseñado para ayudarte a cambiar eso. Preste mucha atención a lo que desea recordar para asegurarse de que la información se retiene en su memoria a largo plazo.
Las distracciones, como la música y la televisión, le impiden pagar la cantidad requerida de atención al material. La falta de concentrar se traducirá en la información que se pierde y no compromete a la memoria. Desde la repetición refuerza la memoria, repetir información importante y otra vez en su mente inmediatamente después de la audición o aprenderlo. Ya sea el nombre de un nuevo cliente o su aniversario de boda, ensayando información que mantenerlo fresco en su mente.
Esto no sólo le ayudará a recordar los detalles importantes, pero esto también es un ejercicio muy útil para la memoria en general. Reconozca que sus recuerdos podrían estar sesgados. ¿Cómo percibes el mundo será siempre desde su punto de vista. Debido a eso, sus recuerdos de las cosas siempre serán muy ligeramente sesgados en su favor. Es importante reconocer y compensar esto. Para recordar un evento correctamente, trate de recordar que desde un punto de vista objetivo.
Si usted desea tener una mejor memoria a largo plazo, entonces usted necesita conseguir en la práctica de estiramiento regular y otro ejercicio. Estos ejercicios mantienen las arterias del cerebro abierto, y esto es importante porque el cerebro es responsable del 15 por ciento del flujo de sangre de su cuerpo. El estiramiento también aumenta la energía, flexibilidad y relajación, que ayudan a mejorar la memoria a largo plazo también. Para mejorar su memoria para el tema que se está estudiando, asegúrese de que tiene el foco total de su atención.
Memoria funciona tomando los elementos importantes de la actual y almacenarlos para su posterior recuperación. Si no se centran en lo que estás tratando de aprender, su cerebro no se considere que esos hechos importantes y no almacenarlos. Si usted está tratando de recordar algún cuerpo de la información, una de las mejores técnicas para hacerlo es tratar de enseñar a otra persona. Enseñar conceptos a otra persona