Muchas mujeres tienden a experimentar los síntomas de acidez cuando todavía están llevando a sus bebés, y esto sucede por varias razones.
Uno de ellos es el aumento de las hormonas en las mujeres cuerpo durante el embarazo. La ocurrencia de este dará lugar a suavizar los ligamentos que la función es mantener el esfínter esofágico inferior (LES) bien cerrada. Cuando el LES se basa en períodos inadecuados, la tendencia es que esto va a dejar que el ácido gástrico y los alimentos a reflujo de nuevo al esófago y la garganta.
Una razón más de experimentar acidez estomacal durante el embarazo se debe a los cambios en el cuerpo y el desarrollo del bebé crea más presión en el estómago de la mujer. Por lo tanto, el contenido del estómago se ven obligados a la derecha en el LES, y luego al esófago.
Sin embargo, hay varios métodos que una mujer embarazada puede observar para disminuir el malestar traído por el ardor de estómago. Los siguientes son buenos consejos, aunque esto no puede quitar la acidez total:
• Evite la comida que provoca acidez estomacal.
Ejemplos de esto son los chocolates, alimentos picantes, frutas y jugos cítricos, mostaza, tomates y productos a base de tomate, alimentos grasos, alimentos fritos y platos muy condimentados. Trate de hacer referencia a los especialistas médicos para conocer la lista completa de alimentos para evitar el reflujo ácido. También, para los alimentos que usted puede tomar que contiene poco peligro de causar acidez estomacal.
• Deshágase de las bebidas que contengan cafeína, como el té, café y refrescos.
Demasiado de estos hará que la LES para relajarse y dejar que el ácido para volver hacia el esófago.
• Manténgase alejado de las bebidas alcohólicas. Este, al igual que la cafeína tiende a relajar la LES por lo tanto, creando el mismo efecto que desencadena la acidez estomacal.
• Evite comer comidas grandes. Se sugiere que la toma de numerosas comidas pequeñas durante el día será mejor.
• Evite prisa en comer sus comidas. Masticar bien los alimentos realmente ayudará a evitar la acidez estomacal, así que es mejor tomar su tiempo en comer.
• Descanse durante al menos tres horas después de tener su última comida antes de tomar su sueño.
• Un mujer embarazada se aconseja tomar más vasos de agua al día, por lo menos 8 a 10 vasos, aunque esto no debe tomarse sólo durante las comidas. A través de este, el estómago se expandirá, y lue