Qué esperar cuando usted tiene Diabetes

La diabetes es una enfermedad muy difícil de cuidar. La diabetes requiere un seguimiento constante de sus niveles de azúcar en la sangre. Además tendrá generalmente para hacer cambios importantes en la dieta y los tiempos que usted come. Aunque se trata de la diabetes siempre va a ser difícil, hay una variedad de maneras de manejar la condición. Aquí hay algunos consejos que puede utilizar para ayudarle a mantenerse saludable y controlar la diabetes. No comer en exceso si usted es hipoglucémico.

Aunque usted necesita para obtener suficiente azúcar, comer demasiado aumentará los niveles de azúcar en la sangre y causar problemas de salud futuros. Una manera de mantener la diabetes interfiera en su vida del día a día es hacer mucho ejercicio. Ayuda a controlar el peso, así como la reducción de azúcar en la sangre del cuerpo. Esto hace que el cuerpo sea más sensible a los niveles de insulina. Cuando las personas tienen diabetes también son más propensos a adquirir otros problemas de salud, así, y que ni siquiera pueden notarlos; se grave a destacar es la apnea del sueño.

Las personas con esta condición de parada respiratoria por un corto tiempo mientras están dormidos. Si usted se siente agotado a mitad de camino a través del día, hacerse la prueba de apnea del sueño. Si usted sufre de diabetes y tiene problemas de visión, debe discutir esto con su médico. Hay muchas condiciones relacionados con los ojos asociados con la diabetes, como la retinopatía diabética, cataratas y glaucoma. Cada tipo de alimento tiene un número que indica sus efectos sobre el azúcar en la sangre. Este número se llama el "índice glucémico".

Tenga en cuenta que los números GI inferiores son lo que necesita un diabético. Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, entonces usted necesita saber cómo los diferentes alimentos puede afectar a su cuerpo. Algunos alimentos pueden ayudar a dar a sus niveles de azúcar en un rápido impulso, mientras que otros que tendrá que evitar, ya que hacen más daño que bien cuando usted es diabético. Si usted sufre de diabetes, es mejor comer hasta seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes al día.

Será más fácil para estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre si tiene comidas más frecuentes durante el día. Comer con frecuencia disminuye la posibilidad de ir de borrachera porque usted se sentirá mucho más satisfechos. Sal, pimienta y - vinagre - en la mesa! Añadiendo un poco de vinagre puede mantener sus niveles de glucosa se eleve lo