Timeless consejos para ayudarle a dejar de fumar para siempre Muchas personas han intentado y fallado, dejar de fumar, lo que puede haber momentos en que parece como si al hacerlo es imposible. Afortunadamente, esto no es cierto. Hay técnicas eficaces que cualquier fumador puede utilizar para darse una oportunidad de dejar el hábito para siempre. El siguiente artículo le enseñará algunos de estos. Encontrar un nuevo pasatiempo o redescubrir uno viejo. Los pasatiempos son una excelente manera de pasar su tiempo y energía.
Al participar en un pasatiempo que le guste, va ocupar su mente y el cuerpo con algo positivo y reducir el tiempo que tiene que pensar en querer un cigarrillo. Tenga en cuenta todos los beneficios de salud para mantener la motivación cuando usted está tratando de dejar de fumar. Su presión arterial y el pulso serán menores. Va a reducir la cantidad de monóxido de carbono en la sangre, con lo que de nuevo a los niveles normales. Sus posibilidades de ataque al corazón, cáncer de pulmón, y enfisema bajarán, también.
Las ansias de fumar son desagradables, pero se puede empujar a ti mismo de que tiene suficiente fuerza de voluntad. La próxima vez que se le antoja un cigarrillo, prueba este consejo: Concéntrese en su lugar favorito, hasta el último detalle. Esto puede ser cualquier cosa, así que realmente usar su imaginación. En el momento en que haya terminado de pintar este retrato en su mente, se le han empujado más allá de su deseo. Siempre tenga en cuenta que sólo hay un resultado de tomar otra bocanada de un cigarrillo.
Ese resultado está fumando otra vez al nivel que estuviera en su, hasta que el hábito que paraliza y se encuentra en los moribundos hospital. Esta es una verdad da miedo que le ayudará a mantenerse en el camino. Manténgase alejado del alcohol u otras cosas que desencadenan un impulso de fumar. El alcohol y el café son un desencadenante conocido por fumar, por lo que se mantenga alejado de ellos si es posible. Además, los fumadores tienden a la luz hasta después de comer, por lo que encontrar algo más que hacer, como lavar los platos o limpiar sus dientes.
Si usted fuma en el coche, le dan una buena vez en off cuando deje de fumar. Vaciar y limpiar el cenicero, aspirar la tapicería, añadir un nuevo ambientador, y comprometerse a no fumar en su vehículo nuevo. Usted podrá apreciar lo fácil que es mantener la limpieza de coche cuando usted no fuma. Para ayudar a dejar de fumar, darse de baja de su círculo de amigos que f